Affiliate material
Световой день прибавляется, а вот силы в организме, увы, нет. Но не нужно ждать заветный отпуск, чтобы выспаться. Можно без увеличения количества часов сна улучшить его качество.
Spring is on the calendar, which means that summer is not far off. It’s time to start preparing for it. First, to work more to replenish the budget, so that during the holidays not only sit in the country. Secondly, to bring the body into shape, because it will no longer be possible to hide its imperfections under three layers of clothing. And it seems that everyone understands this, but for some reason they cannot implement it in practice. “No strength!” – that’s the excuse. It is partly true. In winter, the body lives in the “autopilot” mode: somehow woke up, got to work, returned home, what kind of fitness room is there …
Весной вместе с природой пробуждается и наше тело – хочется строить планы на новую жизнь, которую, как известно, принято начинать с понедельника. Но наступает заветный день недели, а сил вместе с ним не прибавляется. Все так же хочется с утра подольше поспать, а не идти на утреннюю пробежку, съесть в обед не овощи на пару, а кусочек торта – якобы для улучшения мозговой активности, а вечером полежать на диване, ведь сегодня выдался такой сложный рабочий день. А единственное желание в выходные – просто выспаться. Знакомо?
Most importantly, remember: you are not alone. Lack of motivation, apathy, lethargy and sleepiness throughout the day are the faithful companions of spring. You just need to help the body a little – add a kind of natural doping to your diet, or rather, an adaptogen. These include, for example, ginseng root.
Ошибочно полагать, что чем больше человек устает, тем быстрее он засыпает – как говорится, вырубается. На самом деле, когда организм перегружен работой, стрессом, он не может выключиться по щелчку. Вы как будто спите, но мозг продолжает работать, отсюда и разбитое состояние с утра. Ведь, по сути, вы просто полежали в кровати! Что делает женьшень? Он помогает вам расслабиться, отключить мозг, а значит, восстановить силы за ночь. Это растение издавна славится именно балансом своих тонизирующих и расслабляющих свойств. Женьшень может не только улучшать сон, но и укреплять память, повышать жизненный тонус, он дает возможность организму адаптироваться к чрезмерным физическим и психическим нагрузкам, лучше справляться с последствиями усталости.
Помимо этого женьшень – рекордсмен по запасу полезных микроэлементов. В его состав входят железо, фосфор, цинк, кальций, калий, медь, полезные кислоты, эфирные масла, витамины группы В и С. Благодаря своему составу он может способствовать улучшению метаболизма и нормализации аппетита.
It is not so easy to find ginseng in nature. It grows mainly in East Asia: China, Korea, Tibet, Vietnam, but today, for example, Chinese ginseng is listed in the Red Book, so collecting wild plants is strictly prohibited. For cosmetic and medicinal needs, it is grown on special plantations. Then, tea, various tinctures, extracts, etc. are made on its basis.
It is much easier to incorporate ginseng into your diet. On its basis, preparations are made, among which one of the most famous is … In addition to ginseng root extract, it also contains green tea extract, ten vitamins and seven minerals that the body needs, such as magnesium, zinc, calcium and iron. Together, they can help improve performance, increase body endurance, improve memory and mood, focus, and more. All this helps us to get up in the morning feeling cheerful and in a good mood. “Wake up for life!” – this is the motto of Gerimax Energy, and you yourself will soon notice how much you can do in a day when you simply slept.