Rzucanie palenia nie jest proste, a skutki uboczne odstawienia nikotyny mogą naprawdę doprowadzić człowieka na skraj załamania. Działa to podobnie, jak w przypadku odstawienia alkoholu. Cały organizm walczy, a w głowie palacza pojawia się tylko jedna myśl: gdybym zapalił, wszystko by wróciło do normy…
Why should I quit smoking?
- Po paru tygodniach od rzucenia palenia (czyli niedostarczania sobie do organizmu nikotyny; pamiętajmy, że popularne papierosy elektroniczne również mają wkłady z nikotyną!) poprawia się krążenie krwi. Dzięki temu łatwiej wykonywać wszelkie ćwiczenia fizyczne, a nawet chodzić po schodach czy po prostu spacerować
- Po miesiącu od odstawienia nikotyny widać pierwszą poprawę kondycji i jakości skóry, oraz paznokci i włosów. Stają się one mocniejsze, bardziej wyraziste, zadbane
- Po miesiącu powoli zaczyna poprawiać się również wydolność oddechowa. Na początku zwiększa się ona aż o około 30 proc.! To naprawdę świetny wynik
- Po parunastu miesiącach, od 2 do 9 miesięcy zmniejszają się objawy związane z uporczywym kaszlem i charczeniem, które bardzo często pojawia się w nocy albo w pozycji leżącej. Płuca zaczynają żyć, ich wydolność zwiększa się bardzo powoli, na początku o około 15 proc.
- Po około 2 do 7 miesięcy zmniejsza się również codzienne odczuwane zmęczenie oraz wszelkiego rodzaju objawy nikotynowe związane z uczuciem duszności czy niedrożnością nosa
- Po pół roku od rzucenia papierosów zwiększa się ogólna odporność organizmu. Polepszy się jego kondycja, co będzie widoczne również na zewnątrz. Rzadziej się wtedy choruje, czy zapada na lekkie przeziębienia.
Jak się oczyszczać i szybciej pozbyć się nikotyny z organizmu?
- Tymianek – świetny dodatek do codziennych potraw i obiadów. Działa rozkurczowo i wykrztuśnie dlatego pozwala na oczyszczanie płuc po odstawieniu papierosów
- Chrzan – świetnie działa na drogie oddechowe pomagając w zniwelowaniu wszystkich schorzeń, chorób oraz działa bakteriobójczo
- Imbir – zawiera w sobie olejki eteryczne, które świetnie usuwają wszelkie toksyny z organizmu, a przy tym rozgrzewają układ oddechowy, co przyczynia się do rozrzedzenia śluzu
- Awokado – zawiera w sobie moc antyoksydantów oraz świetnie oczyszcza zniszczone przez dym papierosowy i nikotynę płuca
- Rozmaryn – jedno z podstawowych ziół w polskiej kuchni. Polepsza funkcje płuc i dróg oddechowych. Zawiera w sobie substancje przeciwutleniające, dlatego zapobiega rozwojowi raka płuc
- Ananas – cudowne remedium dla byłych palaczy. Zawiera w sobie bromelainę, która absorbuje wszelkie toksyny oraz naprawia zniszczone komórki płuc