Po cynk sięgamy najczęściej, kiedy chcemy poprawić kondycję włosów i paznokci. Tymczasem ten mikroelement jest jednym z kluczowych dla naszego układu odpornościowego. Jeśli więc cierpisz z powodu częstych infekcji i czujesz, że twoja odporność szwankuje, pomocny może okazać się cynk.
Pandemia COVID-19 pokazała, że naturalna odporność organizmu to najlepsza broń przeciwko chorobom. Dlatego tak ważne w profilaktyce wszelkich infekcji są działania wzmacniające nasz układ immunologiczny, czyli aktywność fizyczna, dobry sen, relaks oraz właściwa dieta dostarczająca niezbędnych witamin i minerałów. A w razie ich niedoborów, uzupełnianie braków. Bardzo dobrze przyswajalną formę tego mikroelementu zawiera Cynk organiczny Walmark.
Cynkowe braki
Niedobór cynku może być skutkiem nieprawidłowej diety jak również zaburzeń jego wchłaniania w wyniku chorób układu pokarmowego, np. przewlekłego zapalenia jelit. Brakuje go również osobom nadużywającym alkoholu. Przyswajanie cynku zmniejszają też produkty zawierające duże ilości kwasu foliowego, żelaza, miedzi i wapnia. Brak cynku objawia się osłabieniem odporności i skłonnością do częstych infekcji, stanami zapalnymi skóry, trądzikiem, trudnościami z gojeniem się ran czy zajadami. Symptomem są też wypadające włosy i łamliwe paznokcie. Zbyt małe stężenie tego pierwiastka w organizmie manifestuje się czasem osłabieniem węchu i smaku oraz zaburzeniami w funkcjonowaniu układu nerwowego.
Ocynkowana odporność
Cynk bierze udział w tworzeniu najważniejszych komórek odpowiedzialnych za odporność. Przyspiesza też ich dojrzewanie. Dzięki temu reakcja układu immunologicznego na pojawienie się chorobotwórczego patogenu jest szybsza. Jego niedobór skutkuje gorszą pracą komórek NK, czyli tzw. Natural Killer — naturalnych zabójców niszczących intruzów w organizmie. Cynk może złagodzić przebieg i skrócić czas trwania zakażenia wirusami odpowiedzialnymi za infekcje górnych dróg oddechowych poprzez uniemożliwianie im przyłączania się do błony śluzowej nosa. Wiele badań dowodzi, że zażywanie cynku w okresie przeziębienia może skrócić czas infekcji.
Daj cynk rodzinie
Cynk jest istotny dla wielu procesów zachodzących w organizmie ludzkim. Jego niedobór jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet w ciąży i u dzieci. Młody organizm potrzebuje cynku do wzrostu oraz rozwoju płciowego. U osób starszych brak tego mikroelementu zwiększa ryzyko groźnej choroby oczu — zwyrodnienia plamki żółtej. Cynk u osób w każdym wieku pozawala na sprawne działanie funkcji poznawczych. Ma wpływ na prawidłowe widzenie. Jest niezbędny do odczuwania smaku i zapachu. Pomaga leczyć trądzik i owrzodzenia skóry. Działa korzystnie na kości i zapobiega reumatyzmowi.
Ma ogromne znaczenie dla zachowania płodności u mężczyzn oraz prawidłowego stężenia testosteronu we krwi. Jest konieczny dla utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, metabolizowania węglowodanów oraz syntezy i właściwego działania niektórych hormonów, np. insuliny.
Organic zinc
Dorośli powinni spożywać od 5 mg do 15 mg cynku dziennie. Najwięcej tego pierwiastka zawierają ostrygi. Dobrym źródłem cynku jest też ciemne pieczywo, kasza gryczana, słonecznik, olej lniany, a także mięso i suche nasiona roślin strączkowych. Przeciętna przyswajalność cynku z żywności wynosi około 20%–30% i jest większa z pokarmów pochodzenia zwierzęcego.
Niestety nie zawsze nasze dieta dostarcza nam odpowiednie ilości niezbędnych witamin i minerałów. Niedobór cynku można uzupełnić kupując w aptece Cynk organiczny w dawce 15 mg firmy Walmark. Jedna tabletka dziennie z wysoką zawartością organicznego cynku pozwala skutecznie uzupełnić niedobory. Nie należy jednak przekraczać zalecanej na opakowaniu dawki.