Nie należy zbyt często zaglądać do internetu na strony mediów społecznościowych, bo to może być destrukcyjne dla naszej psychiki – ostrzegają duńscy psycholodzy na łamach „Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking”. Media społecznościowe wzbudzają negatywne uczucia i rujnują nastrój.
Wiele osób zaglądając na Facebooka wiele razy doświadczyło uczucia zazdrości i pogorszenia nastroju — oglądając zdjęcia innych osób z wyjazdu na wakacje lub chwalących się sukcesami w pracy. Nie jesteśmy wyjątkiem, badania specjalistów z uniwersytetu w Kopenhadze wykazały, że są to dość powszechne odczucia.
Duńczycy przebadali 1,3 tys. osób, głównie kobiety, korzystających ze stron internetowych mediów społecznościowych. Wniosek jest jeden: «Regularne zaglądanie np. do Facebooka pogarsza samopoczucie i zadowolenie z życia».
Jednym z najczęstszych uczuć doznawanych pod wpływem mediów społecznościowych jest zazdrość. Wszystko dlatego, że życia innych osób pokazywane jest w mediach społecznościowych jedynie od najlepszej strony.
Duńscy psychologowie sugerują, żeby robić sobie przerwy, np. tygodniowe, w zaglądaniu na media społecznościowe. Pozwoli to lepiej zdystansować się do tego, co jest tam prezentowane. Dobrą do tego okazją jest okres świąt Bożego Narodzenia.
Facebook lepiej jest wykorzystywać do komunikowania się z innymi, wymiany informacji i poglądów. Trudno jednak będzie powstrzymać się przed sprawdzeniem, jak inni spędzają Sylwestra i wypoczywają na nartach w górach.
Source: PAP