Холод может быть полезным как для здоровья, так и для красоты. О методах закаливания и самых популярных ледяных процедурах рассказывают специалист по аппаратным методам коррекции фигуры «Новоклиник» Ольга Лукиянчук и врач-терапевт, член российского общества кардиологов Денис Прокофьев.
December 11 2014
Холод поможет оздоровиться, если регулярно закаливаться. Хотите укрепить нервную систему, иммунитет, улучшить кровообращение? Тренировки придется взять в привычку и заниматься ежедневно. Иначе весь эффект, которого удалось добиться за месяц, так же быстро исчезнет. Как закаливаться? Ступенчатый подход –основа успеха. Организм, и в частности сосуды, должны адаптироваться к резкому изменению температур. Начать стоит с контрастного душа, затем воздушных ванн и физических упражнений на улице, далее – хождение босиком по снегу, обливание водой, обтирание снегом и, наконец, купание в проруби. Но прежде чем начать, обратитесь к врачу. Именно он, учитывая показатели артериального давления, пульса, массы тела, наличия или отсутствия хронических заболеваний, может определить и какой способ закаливания вам подходит, и длительность процедур. Кстати, криосауна – хорошая современная альтернатива привычным способам.
Врач опускает длинную деревянную палочку с ватным тампоном в жидкий азот, стряхивает, а потом наносит холод на кожу лица и головы по массажным линиям.
Массаж улучшит кровоток, поможет вылечить угревую сыпь, вернуть упругость, эластичность кожи и подарит вам здоровый цвет лица. Также эта процедура эффективна при выпадении волос. За 10–15 сеансов, выполненных через день, волосяные луковицы «проснутся» и станут более восприимчивы к витаминам для роста волос.
Это мезотерапия для тех, кто боится уколов. Коктейль из витаминов попадает в кожу с помощью пульсирующего тока.
Помогает предупредить появление морщин, сгладить уже имеющиеся, повысить тонус кожи, избавиться от пигментных пятен, расширенных пор, повышенного салоотделения, улучшить цвет лица. Повторять процедуру нужно один раз в 5–7 дней. И так 10–15 раз.
Пилинг жидким азотом. Если при массаже воздействие холода кратковременное, то для эффекта обновления кожи раствор азота прикладывают на более длительное время – 5–30 секунд.
Сходит верхний слой эпидермиса. Кожа обновляется, исчезают морщины, следы от акне, рубцы, пигментные пятна. Молодым девушкам будет достаточно трех процедур с периодичностью один раз в 3–4 недели, женщинам более старшего возраста – 5–7 сеансов.
Пациент заходит в криокабину, куда нагнетается охлажденный газ температурой от –2 градусов до –160 градусов.
Иммуностимулирующая процедура, во время которой кровь насыщается эндорфинами, блокирует болевые ощущения на несколько часов. Если вы часто болеете, простужаетесь, страдаете от замедленного обмена веществ – она для вас. Первый сеанс длится одну минуту, следующие – полторы. Обычно требуются 10–15 процедур с интервалом через день.
На проблемных участках, где есть лишние объемы, закрепляют холодовые пластины температурой в от +4 до –5 градусов, которые разбивают подкожную жировую клетчатку.
Помогает похудеть в нужных местах. Длится процедура 40–60 минут, а эффект проявляется в течение месяца. Кому-то достаточно трех сеансов, а кому-то пяти. Повторять криолиполиз можно через 30–60 дней.
- Закаливание противопоказано при острых стадиях любых заболеваний, после перенесенного инфаркта или инсульта, людям с ишемической болезнью. А так же если вы страдаете от хронического цистита, лор-патологии, например хронического фарингита, патологиями предстательной железы и почек.
- Все криопроцедуры нельзя проводить при беременности и лактации, нарушении целостности кожных покровов, патологии сосудов, аллергии на холод, инфекционных кожных заболеваниях, в период обострения герпеса, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
- Для криолиполиза существуют дополнительные ограничения: артрит, мочекаменная, желчекаменная болезни, воспалительные процессы во внутренних органах.