L’hydratation est la première habitude à adopter afin d’éviter d’avoir la bouche sèche. Bien que l’eau ne procure pas tous les bienfaits de la salive, elle peut aider à préserver l’humidité des muqueuses de la cavité buccale. C’est pourquoi, il est important de boire beaucoup d’eau, surtout lors de discussions.

Des vaporisateurs d’eau ou de salive artificielle sont également disponibles sur le marché. En agissant sur les récepteurs oraux et le nerf parasympathique, les stimulants salivaires activent la sécrétion de la salive naturelle. Cependant, ils sont à utiliser avec prudence car « plus de 10 % des personnes en traitement avec des stimulants salivaires développent des céphalées, de la nausée, des diarrhées, des rhinites, des sinusites, des infections des voies respiratoires supérieures et une transpiration excessive. »¹ C’est pourquoi il est important de consulter un spécialiste avant d’y avoir recours. Un humidificateur installé dans la chambre à coucher durant la nuit peut également aider à diminuer le symptôme de la bouche sèche.

CARON. Christian. Ordre des Hygiénistes Dentaires du Québec (ODHQ). 2011. « La xérostomie: une histoire d’eau ». L’explorateur. P.21-23.